Recovery und Strain
Recovery und Strain mit Kontext
Ein guter Recovery Score braucht mehr als einen Wert. Vitalstat betrachtet Schlaf, HRV, Ruhepuls, Atmung, Training, Strava-Workouts und Wearable-Daten gegen deine personliche Baseline.
Was Vitalstat einordnet
- •HRV und Ruhepuls
- •Schlafdauer und Schlafphasen
- •Training, Belastung und Strava-Aktivitaten
- •WHOOP, Garmin, Apple Watch, Oura und Google Health Daten
Recovery besser verstehen
Sieh, wie Training und Schlaf deine Tagesform beeinflussen.